컴퓨터 원격 서비스

https://youtu.be/IvgBvEzK_KY?si=7AJulyr3aRlIa7CD

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방금 읽은 문장이 기억이 안 나는데 내가 무슨 생각 했더라 갑자기 떠오른 기막힌 아이디어 5분 뒤에 사라짐 혹시 지금 조금이라도 공감하셨다면 이 영상 끝까지 보셔야 합니다. 왜냐하면, 오늘은 기억력이 나이와 상관없는 진짜 이유 그리고 5~60대도 10대보다 기억 잘하게 되는 방법을 과학적으로 아주 현실적으로 알려드릴 거니까요? 기억력은 원래 타고나는 게 아니라 설계하는 거다 여러분 기억이 안 나는 건 내가 고장 난 게 아니고 그걸 다룰 방식을 몰라서 그렇습니다. 제가 알려드리는 삼 단계 기록법을 알게 되면 진짜로 생각이 오래 남고 말이 줄줄 나오고 아이디어가 쏟아집니다. 게다가 매일 10분이면 돼요. 파트 원 뇌는 이렇게 저장한다. 뇌는요 단순히 기록하는 메모리 칩이 아니에요. 우리가 어떤 정보를 이해 반복 되새김 이 3단계를 거쳐야 비로소 기억이라는 걸 합니다. 이걸 뇌과학에서는 이렇게 설명해요.

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인코딩 정보를 받아들이고 저장 임시저장소에 담고 디코딩 필요할 때 꺼내 쓰는 그런데 중요한 건 이걸 제대로 하려면 스토리가 있어야 한다는 거예요. 단순한 나열은 머리에 잘 안 남아요. 근데 이야기처럼 연결되면 놀랍게도 기억이 오래갑니다. 그래서 메모도 그냥 적으면 안 됩니다. 스토리처럼 서사 구조로 기록하는 게 핵심이에요. 파트 투 기억력 좋아지는 기록 루틴 1단계 첫 번째 방법 극단적 요약 플러스 흐름 만들기 책을 읽든 강의를 듣든 완전히 이해하고 나서 키워드만 남기세요. 예를 들어 원인 뇌는 반복을 통해 저장함 방법 스토리로 정리 결과 기억력 향상 이렇게 구조적으로 정리하면 단어 사이에 스토리가 생기고 기억이 쏙쏙 남아요. 여기서 꿀팁 한 줄 요약 후 입으로 말해보기 말하면서 정리하면 디코딩 효과가 배로 생깁니다. 파트3 메모 밤에 다시 한번 읽어라 기록한 걸 그냥 두면 안 됩니다. 저녁 시간 10분 투자해서 하루 동안 적어둔 메모를 다시 펼쳐 보세요.

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그중 와 싶은 걸 작은 카드나 앱에 따로 모읍니다. 그게 바로 두 번째 기록은 기억의 강화 복습입니다. 이때는 설명도 짧게 달아보세요. 왜 이게 기억할 가치가 있는지 이게 바로 내가 정말 좋아하는 의미 부여예요. 파트포 일주일에 한 번 기억을 통합하라 이거 진짜 핵심입니다. 토요일 오후 5시 내 기억 점검 시간 일주일간 쓴 메모와 카드들을 펼쳐놓고 그중 베스트만 남기고 몇 장을 하나로 압축해 보세요. 여기서 포인트는 요약의 요약입니다. 진짜 나만의 지식화 장기 기억화 과정이죠. 이 작업을 매주 반복하면 뇌는 점점 정리되고 지식이 쌓이고 생각의 깊이가 달라집니다. 파트 5 왜 이게 진짜 효과 있는가 이 세 가지는 그냥 암기법이 아니에요. 이건 뇌의 근육 운동이에요. 기억은 쌓이면 연결된 생각이 나옵니다. 그때부터는 남들보다 깊게 보고 넓게 사고하고 창의력이 폭발합니다. 그러니까 기록은 단순한 습관이 아니라 뇌를 업그레이드하는 도구예요.

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오늘 알려드린 3단계 다시 정리할게요 1단계 이해한 내용을 스토리로 요약 2단계 하루 10분 메모리뷰 플러스 키워드 카드 3단계 주 1회 일주일 정리 압축 요약 이 세 가지만 하면 기억력은 물론 여러분의 생각력 말하기 능력까지 달라집니다. 오늘부터 기록 루틴 시작해보세요. 댓글로 알려주세요. 여러분은 오늘 어떤 걸 기억하고 싶으셨나요? 도움 되셨다면 좋아요와 구독 그리고 알림 설정도 잊지 마시고요. 우리 모두 기억력 있는 삶 생각력 있는 사람으로 함께 성장해요. 감사합니다.

https://youtu.be/VPt6ArCWq3E?si=F6ARDxkSxGFp3fHI

https://youtu.be/qtFy8c_PEHA?si=joQ57VN6eFqTlhex

https://youtu.be/hxyib4SQu5Y?si=zQnteEIdXrd5SwBR

https://youtu.be/ZniGsKrH_7c?si=prdB9KZ40ZVTuqad