왜 책만 읽으면 기억이 안 날까? 인지과학이 알려주는 진짜 공부법

https://youtu.be/tMxgiyRC-Ig?si=uZSqlbCUllMt3XRt

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우리가 공부할 때 가장 흔하게 사용하는 방법이 무엇일까요? 아마 많은 분들이 책에 밑줄을 듣거나 형광편으로 칠하면서 몇 번이고 반복해서 읽는 모습을 떠올리실 거예요. 가장 익숙하고 무언가 하고 있다는 느낌을 주는 방법이죠. 하지만 몇 시간을 그렇게 보낸 뒤 책을 덮으면 머릿속에 남는 것이 거의 없어 허무했던 경험 다들 있으실 겁니다. 분명히 시간을 투자해 공부한 것 같은데 왜 기억나지 않을까요? 그것은 눈으로만 읽는 공부가 인지과학적으로 볼 때 가장 비효율적인 학습 전략 중 하나이기 때문입니다. 오늘이 시간에는 왜이 방법이 효과가 없는지 그리고 어떻게 하면 우리의 일기를 진짜 학습으로 바꿀 수 있는지 그 원리와 구체적인 방법을 알아보겠습니다. 눈으로 읽는 행위가 비효율적인 이유는 크게 두 가지 인지과 학적 권리로 설명할 수 있습니다. 첫째, 인지적 유창성의 착각 때문입니다. 책을 여러 번 반복해서 읽으면 그 내용이 점점 더 익숙하게 느껴집니다. 우리는이 익숙함을 완벽한 이해라고 착각하기 쉬워요. 글이 막힘없이 술 읽히니까? 내가 그 내용을 전부 알고 있다고 믿어 버리는 거죠. 하지만 이것은

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내가 정보를 쉽게 처리할 수 있다는 신우일뿐 그 정보가 장기 기억으로 저장되었다는 증거는 아닙니다. 익숙함의 소가 더 이상 깊이 있는 인지적 노력을 기울이지 않게 되는 것. 이것이 가장 큰 함정입니다. 둘째, 바람직한 어려움의 부제입니다. 기억은 근육과 비슷해서 어느 정도의 저항과 어려움을 겪어야 더 강해집니다. 뇌에 아무런 부하가 걸리지 않는 쉬운 활동은 기억을 강화시키지 못해요. 눈으로만 글자를 른 것은 뇌 입장에서 너무나 수동적이고 편안한 활동입니다. 정보를 머릿속에서 꺼내보려 애쓰거나 개념들을 연결하려는 노력이 전혀 없죠. 이처럼 학습의 필수적인 인지적 노력이 없기 때문에 뇌는이 정보를 중요하지 않은 것으로 판단하고 쉽게 잊어버리게 됩니다. 이러한 원인들은 구체적으로 두 가지 부정적인 결과로 이어집니다. 결과 하나, 정보 인출의 실패. 학습은 정보를 입력하는 과정과 출력하는 과정으로 나닙니다. 시험은 저장된 정보를 성공적으로 출력하는 능력을 평가하는 것이죠. 하지만 눈으로 읽기만 하는 공부는 오직 입력에만 치우쳐 있습니다. 정보를 꺼내 쓰는 연습, 즉 인출 훈련을 단

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한 번도 하지 않은 상태에서 시험장에 들어가게 되는 겁니다. 참고의 물건을 쌓아두기만 하고 한 번도 꺼내보지 않아서 어디에 무엇이 있는지 모르는 상태와 같아요. 결과 둘 지식의 파편화. 진정한 학습은 새로운 정보가 기존의 지식과 연결되어 하나의 의미 있는 구조, 즉 스키마를 형성할 때 일어납니다. 하지만 수동적 일기는 개별 정보를 단편적인 사실로만 받아들일뿐 개념과 개념 사이에 연결 고리를 만들지 못합니다. 예를 들어 편도체라는 단어는 기억하지만 그것이 뇌의 어떤 부분과 어떻게 상호 작용하여 불안이라는 감정을 만드는지에 대한 전체적인 그림을 그리지 못하는 거죠. 이렇게 파편화된 지식은 응용 문제나 서술형 평가에서 힘을 발휘하기 어렵습니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 수동적인 일기를 능동적인 학습으로 바꾸는 구체적인 전략 세 가지를 소개합니다. 전략 하나. 인출 연습. 가장 강력한 학습 도구. 이것은 학습한 내용을 보지 않고 스스로 떠올려 보는 방법입니다. 실천 방법. 책의 한 페이지나 한 챕터를 읽은 후 책을 덮고 그 내용을 스스로

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요약해서 말해 보거나 백지에 써 보세요. 혹은 친구에게 그 내용을 가르쳐 준다고 생각하고 설명해 보는 것도 아주 효과적입니다. 핵심은 스스로의 힘으로 정보를 꺼내보는 경험 그 자체에 있습니다. 전략 둘 정교화 지식의 의미를 부여하는 과정 새로운 정보를 이미 알고 있는 지식과 연결하여 의미를 부여하는 전략입니다. 실천 방법 새로운 개념을 배울 때 이것은 왜 그럴까? 이것은 내가 아는 뭐뭐와 어떤 관련이 있지 구체적인 예시는 무엇일까? 와 같이 스스로에게 계속 질문을 던져 보세요.이 과정은 정보를 그냥 수용하는 것을 넘어 깊이 있게 분석하고 소화하도록 만들어 지식을 훨씬 오래 기억하게 합니다. 전략 세. 단월적 학습. 분산 학습의 효과. 한 번에 몰아서 공부하는 것보다. 시간 간격을 두고 여러 번에 걸쳐 학습하는 방법입니다. 실천 방법. 오늘 한시간 공부한 내용이 있다면 전부 외우려 S기보다. 2, 3일 뒤에 다시 30분. 그리고 일주일 뒤에 15분을 복습하는 방식입니다. 정보를 살짝 잊어버릴 때쯤 다시 상기시키는 과정에서 뇌는 그 정보를 인출하기 위해 더 많은

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노력을 기울이게 되고이는 장기 기억을 매우 효과적으로 강화시킵니다. 결론적으로 눈으로만 읽는 공부가 비효율적인 이유는 뇌의 아무런 노력을 요구하지 않기 때문입니다. 우리 뇌는 정보를 수동적으로 받아들일 때가 아니라 그 정보를 가지고 실름하고 꺼내보고 연결할 때 비로소 그것을 중요한 것으로 인식하고 기억합니다. 이제부터 공부의 개념을 얼마나 많이 읽었는가 해서 얼마나 많이 내 머리로 설명할 수 있는가로 바꾸어 보세요. 공부의 본질은 눈으로 하는 입력이 아니라 매로 하는 출력에 있다는 사실을 기억하는 것이 진짜 공부의 시작입니다.