드디어 나왔습니다. 집중력 극한으로 높이는 방법 (AI)

https://youtu.be/uixe9-E80uc

1. 집중력 향상을 위한 앱 개발과 활용

1-1. 집중력 향상 앱 개발의 배경과 목표
-  앱의 초대 목적은 집중력 향상임
-  초기에는 앱의 기능 개발보다 AI 활용 기술에 집중함
- (중요) 수강생들과 테스트를 통해 집중력 향상 앱의 효과를 확인함
-  집중의 대상은 다양하며, 기능이 추가될수록 효과가 증가함
-  평소 사용자들의 빈도와 선호도를 파악하며 앱 개발 진행

1-2. 집중력 향상을 위한 앱 사용 방법
-  앱 사용 후에도 메세지를 통해 집중을 유도하는 방식이 아님
-  집중력 향상에 효과적인 앱 사용 방법은 테스트 버전에서 단순히 AI의 집중 판독 기능을 활용하는 것
- (중요) 사용자는 앱을 활용해 원하는 작업을 수행하면서 집중을 유지함
-  앱 사용 시 소셜 미디어와 스마트폰으로 인한 집중력 저하를 고려해야 함

1-3. 앱의 성능과 개선 가능성
-  사용 후 집중력과 여러 가지 분야에서 향상을 보여줌
-  사용 후 자동으로 집중을 판독하며 일시정지와 스타트를 자동으로 설정함
-  스톱워치 공부법의 한계를 극복하고, 좀 더 정확한 집중력을 제공함
-  나눔과 기부를 통해 동기부여를 제공하며, 집중력 향상을 돕는 방향으로 개선 진행
-  개발된 앱 사용 후, 사용자의 피드백을 통해 더욱 개선하고 나눔을 고려함

2. 집중력 향상

2-1. 앱 소개
-  코치가 되어 도움을 주는 AI 앱 '타임랩스'가 있음
-  이 앱을 통해 코치가 되어 집중하는 과정을 녹화하고 분석함
-  코치의 영감을 받아 집중력 향상을 돕는 기능이 있음
-  앱은 개인의 집중 환경을 분석하여 효율적인 학습 방법을 제공함
-  화질이 낮춰져도 개인이 제대로 활용하면 영상의 가치가 높아짐

2-2. 앱의 기능
-  집중력 향상뿐 아니라, 코치가 되어 도움을 주는 기능이 있음
-  코치의 녹화본을 분석하여 개선하는 기능이 있음
-  코치의 과정을 재생하여 시간에 따른 리뷰를 제공함
-  개인의 집중 상태를 분석하여 집중력과 원하는 습관에 도움이 되는 정보를 제공함
-  집중력 분석을 통해 개인의 습관과 루틴을 개선할 수 있도록 함

2-3. 앱의 활용
-  '타임랩스'는 게임과 유사한 방식으로 집중력과 경쟁을 제공함
-  일시적으로 생존 게임으로, 매일 10분씩 집중하면 생존하고, 하루라도 집중하지 않으면 탈락함
-  집중력 향상뿐 아니라, 습관 분석 기능을 통해 개인의 집중력과 원하는 습관을 개선할 수 있도록 함
- (중요) 백색소음은 효과적인 집중을 위한 소리로, 수능 시험장 녹음 소리를 제공함
-  방해 금지 모드를 통해 집중하는 동안 메시지나 알림을 차단할 수 있음

화자 1
00:00
저희는 집중 시간을 늘려주는 앱을 만들었습니다. 사실 이 앱은 돈을 벌려고 시작한 일도 아니었고 심지어 처음엔 이 앱을 진지하게 만들어 볼 생각조차 없었습니다. 그저 ai가 활용된 이 기술이 너무나 신기했을 뿐이었어요. 그런데 공신닷컴 수강생 분들을 포함해서 중고생 직장인 취준생 등등 100명이 넘는 분들과 테스트를 해보게 되었습니다. 그 결과 이 방식을 썼을 때 집중 시간은 약 43% 집중의 질은 무려 49% 증가했습니다. 공부나 업무 어학 취미생활 등등 집중의 대상은 다양했어요. 이것은 제대로 된 기능이 들어가기도 전에 오류 투성의 말 그대로 테스트 버전에서 단순히 ai가 집중을 판독하는 기능만을 넣었을 때 수치였습니다. 저희가 일부러 집중을 하라고 푸시 메시지를 보내거나 팩트 폭행을 막 해 가면서 개입을 하거나 단 한 번도 메세지를 통해 집중하라고 알려준 적이 없었어요.

화자 1
00:58
하지만 그럼에도 불구하고, 매일 하루도 빠짐없이 이걸 쓰시는 분들이 계셨고 아직도 테스터 분들 중에는 몇 개월이 지났는데도 불구하고, 이 앱을 사용하고 계신 분들이 있습니다. 저희는 너무나 깜짝 놀랐고 그래서 이 프로젝트를 진지하게 시작하게 되었습니다. 솔직히 말씀드리면, 만들더라도 공신닷컴 수강생분들만을 위해서 그렇게 사용하도록 만들어 볼 생각이었거든요. 하지만 실제 너무나 큰 도움이 된다는 것을 저희가 인지하고 난 뒤로는 이건 모두를 위해서 꼭 필요한 기능이 있다. 라는 생각을 하게 되었습니다. 아시다시피 스마트폰과 소셜미디어 때문에 인간의 집중력이 8초로 떨어졌단 기사가 나오는 상황이잖아요. 그래서 오늘 꼭 필요한 빈돌에게만 이 앱을 공개하려고 합니다. 현재 앱 자체가 구글 플레이나 앱스토어에 공개되어 있지 않은 상태예요. 그래서 저희가 선정한 분들만 사용이 가능하세요.

화자 1
01:56
당부 말씀드리면, 저희는 이 앱을 아무나 많이 설치하게 되는 것을 바라지 않습니다. 아무나 사용하게 되어서 집중의 분위기나 아니면 앱의 정체성이 망가지는 것을 바라지 않습니다. 집중이 필요하지 않으신 분들은 부탁드리건대 설치하지 않으시길 요청드립니다. 필요한 분들만 이것을 사용하시고 꿈을 이루시고 미래를 개척해 나가시길 바랍니다. 현재는 선착순에 인원 제한도 있기 때문에 더욱더 필요하신 분들만 사용해 보셨으면 좋겠어요. 사용법은 나중에 별도의 영상으로 설명해 드릴 수 있을 텐데요. 간단히만 말씀드려보도록 하겠습니다. 일단 앱 안에 카메라가 켜지면 ai가 여러분이 집중하는 모습을 판독합니다. 그리고 자동으로 집중 시간을 측정합니다. 제가 지난 20년 동안 알려온 공부법이 하나 있습니다. 바로 스톱워치 공부법이죠. 저는 이 방법을 고등학생 때 최초로 썼는데요.

화자 1
02:50
그 당시 제가 고안했던 방법과는 좀 많이 달라지긴 했지만, 요즘 많은 분들이 이 스톱워치 공부법을 사용하세요. 스톱워치로 순공시간 순수 집중시간을 재는 것이죠. 하지만 제대로 스톱워치 공부법으로 성공하신 분을 제가 본 적이 없습니다. 왜냐면, 만약 여러분이 집중을 잠깐 중단하고 화장실을 다녀와야 된다. 그러면 일시정지를 눌러야 됩니다. 그리고 다시 집중을 시작하면 스타트를 눌러야 되죠. 이런 식인데요. 그런데 문제가 한두 번 화장실이라도 다녀오게 되면 일시정지 누르는 것을 까먹습니다. 나중에 공부 시간을 확인해 보면 48시간이 찍혀 있어요. 이제 그럴 일은 없습니다. 왜냐하면, ai가 자동으로 여러분의 집중을 판독해서 일시정지와 스타트를 해주거든요. 테스터 분들께서 다양하게 사용하시는 케이스를 저희가 보게 되었는데요. 학부모님이나 직장인 분들 중에는 안 쓰는 폰을 그냥 책상 앞에 세워놓으시더라고요.

화자 1
03:50
그렇게 켜두면 건드릴 필요도 없으니까요? 물론 이 과정에서 카메라에 잡히는 어떤 정보도 수집되지 않습니다. 사실 정보를 좀 더 수집해서 서버에서 처리를 하면 여러분이 졸거나 딴짓을 하거나 폰을 만지거나 심지어 눈을 몇 번 깜빡였는지조차도 ai가 판독할 수 있습니다. 하지만 저희는 여러분의 정보가 귀중하고 소중한 것을 잘 알고 있습니다. 그렇기에 여러분의 폰 안에서만 처리될 수 있도록 그 수준 정도에서만 개발을 하게 됐습니다. 이것이 다는 아니구요. 우리가 가장 집중을 많이 하게 될 때가 언제인가요? 제가 공부법 강좌에서도 말씀드린 적이 있었는데요. 정답은 사실 어느 정도 정해져 있습니다. 바로 시간 제한이 있을 때입니다. 생각해보세요. 시험 기간 벼락치기라도 공부를 하게 되는 이유는 마감 즉 시간 제한이 있기 때문이죠.

화자 1
04:41
시험 치는 중에도 종료 10분 남았다고 하면 우리는 모든 정신을 다 다 쥐어짜서 찍어서라도 문제를 어떻게든 다 풀어냅니다. 이런 방식으로 세계적으로 가장 많이 알려진 방법은 바로 포모도로 방식입니다. 포모도로는 이탈리아어로 토마토라는 뜻인데요. 지금 소개해드리는 앱 이름이 토마토마에요. 여기서 유래가 된 것입니다. 우리는 10분의 타이머가 한 번이 아니라 자동으로 반복이 됩니다. 마치 시험 종료 10분 전을 계속해서 경험하게 되는 것과 마찬가지죠 그래서 저희는 집중력에 가장 도움이 되는 검증된 방법인 스톱워치 방법과 그리고 포모도로 방법을 결합하였습니다. 이것이 다가 아닙니다. 10분을 정한 이유가 있어요. 10분은 그야말로 기적의 시간입니다. 남녀노소 누구나 집중력 장애가 심지어 있다 하더라도 10분 정도 집중은 가능합니다.

화자 1
05:35
그런데 수많은 실험 결과 이 10분간 집중을 하는 사람은요, 10분으로 끝나질 않습니다. 예를 들어서 집중이 어려운 것처럼 우린 운동도 어렵고 하기가 싫습니다. 그래도 운동장을 딱 한 바퀴만 뛰기로 했어요. 한 바퀴 뛰고 나면 여러분 어떤가요 좀 기운도 나고 뿌듯함도 느껴지고 이왕 뛰는 거 좀 더 뛰게 됩니다. 결국 여러 바퀴를 뛸 수 있게 되죠. 이런 경험해보신 적이 아마도 다들 있으실 거예요. 이것을 행동관성이라고 심리학에선 이야기하는데요. 뇌과학에서는 작업 흥분이라고 표현하기도 합니다. 일단 시작하면 그 상태를 한동안 유지하게 되는 것이죠. 그리고 10분은 여러분 10분 어떻습니까? 도저히 핑계를 댈 수가 없습니다. 하루 10분 집중 바빠서 못했다. 여러분의 미래를 위해서 정말 단 10분도 하루에 집중할 시간이 없다. 그것은 여러분 거짓말입니다. 정말 그게 불가능하다면 진심으로 저한테 찾아오세요.

화자 1
06:33
제가 10분간 가능한 시간을 어떻게든 만들어 드리겠습니다. 정 안되면 우리 왜 밥 먹으면서도 할 수 있잖아요. 이것이 저희가 새롭게 오징어 게임 집중력 버전이라고 이름 붙인 이 프로젝트를 시작하는 이유이기도 합니다. 그리고 저희의 큰 고민이 뭔지 아세요. 저희는 어떻게 하면 좀 더 나은 세상을 만들 수 있을까? 항상 이런 생각을 하고 있습니다. 집중을 잘 할 수 있다면 당연히 여러분들의 꿈을 이룰 수가 있죠. 하지만 우리 각자의 꿈뿐만이 아니라 세상을 좀 더 밝게 만들 순 없을까요? 심지어 여러분이 꿈을 이루는 과정에서 더 큰 동기부여까지 받을 수는 없을까요? 저희가 발견한 방법은 나눔과 기부였습니다. 구체적인 방법은 이렇습니다. 여러분이 10분간 집중에 성공하면 토마토를 얻게 됩니다. 그리고 그 토마토만큼 기부가 이루어지게 됩니다. 이것은 큰 동기부여가 되는 저희가 직접 확인했어요.

화자 1
07:29
테스트에 참여하신 분들 중에 전체 무려 77.8%가 이런 나눔이 자신의 집중에 동기부여가 된다고 답을 해주었거든요. 우리는 나의집중 내 공부나 성적이나 내 승진이나 돈을 위해서 열심히 하게 됩니다. 하지만 누군가를 도울 수 있는 그 사실이 더해진다고 한다면, 더욱더 최선을 다할 수 있는 것입니다. 저희는 이런 여러분들의 사랑과 헌신 이런 것에 정말 깊은 감동을 받았습니다. 이런 나눔이 확산될 수 있도록 저희도 최선을 다해보려고 해요. 이렇게 간접적으로라도 나눔에 동참하게 된다는 것은 그런 경험을 가지게 된다는 것은 시간이 지나면 여러분들이 성공했을 때 더 큰 나눔으로 이뤄질 수도 있을 거라고 저희는 확신합니다. 자 여러분 여기서 끝이 아닙니다. 우리가 아는 모든 올림픽 선수들이 최고의 기록을 내기 위해서 모두가 쓰는 가장 중요한 비결이 있습니다.

화자 1
08:29
그것은 코치 분들이 연습 장면을 녹화하세요. 그리고 그 녹화본을 분석하고 그걸 바탕으로 개선을 해나가는 것이죠. 여러분 이 앱이 여러분의 코치가 되어 드릴 것입니다. 여러분의 모든 집중의 과정은요, ai를 통해서 타임랩스 동영상으로 자동으로 녹화됩니다. 그래서 몇 분 안에 빠르게 모든 과정을 리뷰할 수 있어요. 우리 자신도 몰랐던 문제를 발견할 수 있습니다. 저도 마찬가지인데요. 저도 이 앱을 쓰면서 제가 집중할 때 와 내가 왜 이렇게 혀바닥을 낼름거리고 많이 내밀고 입맛을 계속 다시는 줄 전 몰랐습니다. 심지어 제가 다리도 정말 많이 떨더라고요. 여러분의 모습을 친구나 가족에게 공유할 수 있습니다. 이것을 심리학에서는 호손 효과라고 이야기하곤 하는데요. 여러분의 집중하는 모습이 다른 사람에게 보여질수록 공유할수록 더욱 동기부여되는 것이 그리고 그 성과가 높아진다는 것이 밝혀졌습니다.

화자 1
09:26
물론 이 타임랩스 동영상 또한 녹화되는 정보가 어디에도 수집되지 않습니다. 오로지 여러분의 안에서만 저장이 되고요. 여러분에 의해서 삭제가 될 뿐입니다. 심지어 저희는 만에 하나라도 여러분이 영상을 실수로 어딘가에 업로드하실 수도 있잖아요. 업로드하면 안 되는 영상인데 그래서 화질을 지금 현재는 의도적으로 낮춰 놓았습니다. 만약에 예를 들어서 그 영상 자체의 비밀번호나 혹은 신체 일부가 노출된 상태에서 공유가 된다 하더라도 정확하게 알아볼 수 없을 정도의 화질로 세팅을 해놨어요. 이것은 만에 하나라도 있을지 모를 만에 하나라도 있을 수 있는 그런 불미스러운 사태에 대비하고자 함이거든요. 물론 여러분의 요청이 있다면 화질을 높일 수도 있습니다. 자 이것이 전부는 아닙니다. 여러분에게 가장 소중한 것 그리고 저희에게도 가장 중요한 것은 사실 여러분의 건강입니다. 여러분의 건강보다 중요한 것은 이 세상에 없습니다.

화자 1
10:24
단언컨대 하지만 너무 집중을 열중해서 하다 보면 잘못된 자세가 나오기 마련입니다. 혹은 너무 오랫동안 같은 자세를 유지하기 위해서 여러분의 건강을 해치게 될 수도 있어요. 목이나 허리 통증을 얻을 수 있고 심하면 디스크가 됩니다. 이런 질병들은 사실 앉은 상태에서 단 한 번의 스트레칭 자세만 주기적으로 해줘도 질병을 예방할 수 있습니다. 중간중간 여러분들에게 스트레칭을 하도록 알림을 띄워드릴 것입니다. 여러분의 집중이 최대한 끊어지지 않도록 노력하겠지만, 단 1초도 좋으니까요? 여러분 스틸 해칭을 중간중간 해주시길 저희는 간곡히 소원합니다. 또 한 가지 더 말씀드리면, 바로 게임입니다. 사실 이 앱은 기본적으로 게임입니다. 우리가 가장 보편적으로 알고 있는 게임에 있어서 리그전이나 티어가 적용되어 있습니다. 그런 게임들은 아이템이나 경험치로 경쟁을 하죠.

화자 1
11:21
하지만 저희는 ai가 판독한 이 집중 시간으로 경쟁을 하게 됩니다. 매주 순위에 따라 상위 티어로 레벨이 올라가거나 하위 티어로 강등될 수가 있어요. 또한 이러한 리그전이 다가 아니고요. 현재 일시적으로 생존 게임 동안 반영되어 있습니다. 매일 10분 집중을 하면 생존을 하고요. 하루라도 십분 집중을 하지 않게 되면 탈락입니다. 소위 집중력 오징어 게임이라고 할 수 있죠. 이거 말고 더 있습니다. 여러분의 집중력을 분석해 드립니다. 개인적으로는 제가 가장 기대되는 그런 기능인데요. 현재는 집중 달력과 요일 분석 주간 추이 정도 집중력 추이 정도 볼 수 있습니다. 더 많은 집중과 습관에 대한 분석 기능이 준비되어 있는데요. 지금 준비 중인 모든 기능을 말씀드리긴 어렵지만 향후 이 분석들을 통해서 여러분의 습관과 루틴을 만드는데 정말 큰 도움이 될 것이라고 저희는 기대하고 있습니다.

화자 1
12:16
특히 제가 습관에 대한 강의를 정말 오랫동안 했었고 책도 냈었고 66일 공부법으로 알려져 있죠. 그리고 그것이 sbs 스페셜이나 예능 프로로 제작이 되기도 했는데요. 그런 원리들 그런 습관의 원리들을 이 분석 페이지를 통해서 적용할 수 있기 때문에 저는 그야말로 이걸 통해 여러분의 습관을 완전히 바꿔놓을 수 있을 거라고 기대하고 있습니다. 특히 지역별로 혹은 학년별로 평균 집중 시간 데이터가 준비가 되어 있습니다. 그래서 여러분의 집중 시간을 평균 데이터랑 비교 분석 또한 해볼 수 있을 겁니다. 이렇게 끝을 내기엔 좀 아쉽죠 더 있습니다. 다음은 백색소음 asmr입니다. 여러분 아시다시피 공신 유튜브 채널은 백만이 넘는 구독자 보유하고 있었죠. 수천만 조회수가 넘는 백색소음 음원들이 있습니다. 이렇게 유튜브를 통해 검증된 집중에 정말 효과적인 백색소음을 제공합니다.

화자 1
13:14
향후엔 저희가 가지고 있는 하버드 도서관 백색소음이나 스타벅스 같은 카페 자연의 소리 실제 수능 시험장에서 녹음한 그 소리를 여러분들 들으면서 집중이나 학습의 연습 또한 하실 수 있을 겁니다. 다른 기능들도 더 있지만 마지막으로, 기본적인 거 하나만 말씀드려 볼게요 바로 방해 금지 모드입니다. 집중하는 동안 여러분은 방해 금지 모드를 켤 수 있습니다. 모든 메시지나 알림 방해 요소가 차단됩니다. 사실은 이 앱을 사용하려면 애초에 폰을 여러분 앞에 세워둬야 해요. 그래서 폰을 계속 만질 수가 없습니다. 놀랍게도 저희가 테스트 참여해주신 분들 중에는 이렇게 폰을 떨어뜨려 놓는 것 자체가 생각보다 엄청나게 큰 도움이 됐다는 답변들이 많았습니다. 여러분 지금까지 제가 몇 가지 기능들을 말씀드렸어요. 하지만 기능 자체를 들어봤을 때는 오 대단하다 라는 생각이 드실 수도 있어요. 그럼에도 불구하고, 부족함이 많이 있을 수 있습니다.

화자 1
14:14
아니 많이 있을 거예요. 아직 완전히 사용할 수 없는 기능도 몇 가지 있고요. ai를 활용한 더 큰 기능들은 사실 준비 중인 것도 있거든요. 여러분 아시다시피 이런 서비스가 나오면 정말 처음에는 버그가 쏟아지기 마련입니다. 하지만 저희는 늘 믿습니다. 우리가 꿈이든 목표든 그 도전하는 과정에서 처음부터 완벽한 사람은 완벽한 것은 있을 수 없습니다. 처음에는 많은 실수가 있죠. 하지만 우린 그것을 통해서 배울 수 있고 개선해 나갈 수 있습니다. 그렇게 좌절하지 않고 꾸준히 나아갈 수 있다면 언젠가는 꿈을 반드시 이룰 수 있다고 반드시 목표에 도달할 수 있다고 저희는 굳게 믿습니다. 저희의 꿈은 여러분이 잃어버린 그 집중력을 되찾고 여러분이 꿈을 이룰 수 있게 하는 것입니다. 마침내 원하는 삶을 살 수 있게 만들어 드리는 거예요. 최근 인간의 평균 집중력이 현저히 떨어져서 역대 최저 수준을 계속 갈아치우고 있습니다.

화자 1
15:12
하지만 집중력을 잃는다는 것은 단순히 공부를 못하고 취업을 못 하고 사업이 망가지고 이런 것만으로 끝나지 않습니다. 삶 자체를 완전히 잃어버리는 것과 같습니다. 집중하지 못하면 여러분 생각해 보세요. 지식도 얻을 수 없고 음식의 맛도 느낄 수 없고 즐거움이나 사랑 그 어떤 것도 온전히 누릴 수가 없습니다. 즉 죽어있는 거나 마찬가지예요. 반대로 무언가 집중한다는 것은 그 자체가 살아있음이며 열정이 있고 목표가 있다는 뜻입니다. 남들보다 예를 들어서 열 배 집중을 한다는 것은 열 배 수명이 길어진다는 것과 별반 차이가 없습니다. 이 앱은 오늘 바로 지금 이 순간도 꿈을 위해 혹은 미래를 위해 도전하는 여러분의 열정에 대한 저희들의 존경의 표시입니다. 열정을 가진 여러분들과 함께 할 수 있다는 그 사실만으로도 저희는 가슴이 정말 설레이고 저희에겐 그 무엇과도 바꿀 수 없는 크나큰 영광입니다. 비록 수많은 앱 중에 하나일 뿐이지만 여기에 저희의 진심이 온전히 담겨 있습니다.

화자 1
16:12
이것을 준비하면서 저희는 매일같이 기도했습니다. 우리의 진심이 꼭 여러분의 꿈을 이루게 해 달라고요. 앞으로도 여러분의 밝은 미래를 위해서 저희는 최선을 다할 것입니다. 늘 그랬던 것처럼요 여러분 곧 애플리케이션에서 만나도록 하겠습니다.