매일 복습하는 건 비효율의 극치입니다. 꼭 ‘이 방법’으로 하세요! (이윤규 공부법)

https://youtu.be/QvB1YvzPM4Y

 

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비효율적인 공부 방법과 기억력 강화 실험
집중력 향상을 위해 복습 필요
복습으로 기억 강화 가능
래미니슨스 효과는 실험에서 확인
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뇌과학의 실험과 과회상 효과
영국 교사가 망각곡선과 학습 후의 망각의 관계를 발견
과회상은 새로운 진도를 나가지 못하고 기억을 정리하지 못하는 문제점
과회상은 뇌의 해마가 기억을 정리하여 원하는 기억이 떠오르게 함
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기억과 학습 방법
간접적이든 직접적이든 경험과 체험으로 이해
이해하면 기억되고, 기억이 보존되어 강력해짐
수학, 회계, 리트라, 비문학 등 접근법의 중요성

 

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아까도 말씀을 드렸죠 근데 우리가 자꾸 뭔가 하루하루 맨날맨날 복습하고 또 계속 내용을 머리에 집어넣으면 해마가 일할 거리만 많이 쌓이고 실제 기억을 정리를 하지 못합니다. 시간이 지나면서 물론 변호사님 저는 자꾸 까먹는 것 같다 시간 지나니까 기억이 하나도 안 난다는 분들 있죠. 두 가지 중에 하나인데요. 정말 좀 죄송한 말이지만 처음부터 내가 머리에 뭔가를 안 집어넣고 집어넣었다는 착각만 하는 경우들이 있습니다. 소위 눈에 발랐다라고 하는 경우들 있죠. 뭔가 이제 고등학교 특히 고등학교 이 학년 중학교 한 이 3학년 지나서부터는 내가 뭔가를 통째로, 외우는 것보다는 간접적이든 직접적이든 경험하고 체험함으로써 이게 그렇구나라고 이해를 해야만 내 머리에 들어와요. 이걸 경험 기억이라고 그러는데 이런 방식으로 우리가 이해가 되지 않으면은 기억을 못 하지만 반면에 이해가 되었다면 장기 기억화 이제 일러블레이션이라고 정규화라고 그러는데 어쨌든 내가 이해를 했다면, 머리에 뭔가 남거든요.

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그리고 장기 기억은 보존 기간이 무한대예요. 그래서 내가 물론 시간이 지나면서 기억이 쇠퇴될 수는 있지만 기억이 잘 정리되게끔 머리에 잘 집어넣기만 했다면, 시간이 지나서 이걸 까먹는 경우는 없어요. 오히려 내가 다시 보고 다시 한번 생각함으로써 기억이 더 강력해진다는 거죠. 이게 레미니스 과해상 효과예요. 그런데 대부분 분들이 잘못 생각하시는 게 내가 사실은 머리에 집어넣은 게 없고 집어넣었다고 착각하는 것만 존재해서 내일이 지나니까 그냥 자연스럽게 날아가 버린 것인데 이거를 마치 내가 복습을 하지 않아서 기억이 마치 날라간 것처럼 잘못 알고 계시는 경우가 많다는 거죠. 그래서 이런 지점들을 한번 생각을 해 주시면 기존에 좀 비효율적이었던 공부법들 한번 정돈해 보실 수 있을 것 같습니다. 그다음에 수학이라든지. 회계라든지 상속의 계산 문제 이런 것들은 접근법이 훨씬 중요하죠. 아니면 리트라든지 아니면 수능의 비문학 같은 것들 이런 것도 마찬가지예요.

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내가 접근법을 학원 강사님을 통하든 스터디를 통하든 복학을 통하든 체화를 시켰다면 일정한 시간이 지나면서 기억을 정리할 수 있게 시간을 줘야 됩니다. 자꾸 내가 뭔가 여기에 대해서 문제 풀고 또 풀고 또 풀고 이런 식으로 해 봐야 접근법 그냥 내 몸에 붙지 않은 체화되지 않는 접근법을 내가 그냥 반복하고 있는 것에 불과해요. 그래서 보통 그런 시험은 내가 시험을 못 치거나 떨어지고 난 후에 접근법을 다시 한번 개량해 보기도 하죠. 일부러 시간을 두면서 까먹는 게 아니라 지금부터는 시간이 지나면 망각한다기보다는 망각은 단기 기억할 때 하는 말이고요. 장기 기억은 기억을 정리해 준다고 생각을 해 주시면 좋겠습니다. 제가 여러분들이 공부를 한번 되짚어 볼 수 있는 마지막 질문 드리면서 영상을 끝내려고 하는데 과연 나는 정리가 될 기억은 존재하는가? 시간이 지났을 때 망각되는 게 아니라 기억이 정리될 대상이 존재하는가?

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그러면 처음부터 뭔가 내가 나에게 설명하듯이 이해 위주를 자꾸 공부를 해 줘야 된다는 거 단순하게 눈알이 활자 위를 스쳐 가는 그런 눈에 바르는 공부는 지금부터라도 조금 멈춰주셔야 돼요. 너무 무리하게 많은 양 계획 듣고 무리한 진도 빼려고 그냥 눈알만 활자 위로 지나가지 마시고 정말로 내가 이해됐고 남한테 설명할 수 있을 정도인지를 자꾸자꾸 체크하는 그런 실질적인 공부를 해 주셔야 됩니다. 이상 이윤규 변호사였습니다. 감사합니다.