치매, 불면, 두통, 이명 '이곳'을 풀면 뇌가 살아납니다! | ft 부부한의사

https://youtu.be/FkIbNEaENL0

화자 1
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안녕하십니까? 척추관절 전문가 부부한의사 산청김 김경대 원장입니다. 여러분 심한 두통 만성두통 불면증 이명 우울감 치매 이 모든 질환들 뇌와 연관돼 있는 질환이라고 보시면 맞습니다. 이 뇌와 연관되어 있는 요 질환에 정말로 1대1 매칭이 되는 아주 중요한 근육이 있고 그를 치료함으로써 앞서 말씀드렸던 이 모든 질환에 효과가 보는 그러한 운동법이 있습니다. 지금부터 그 내용을 말씀드릴 테니까. 어떤 내용인지 확인하시고 꼭 따라해 보십시오. 따라한 오늘과 따라한 내일은 다를 겁니다. 지금부터 시작하겠습니다.

화자 1
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몸의 모든 근육은 뼈에만 나거나 아니면 관절막에만 나거나 인대 위에 부착되거나 그런데 유일하게 딱 하나의 근육만이 뇌척수의 외막에 경질막에 부착돼 있는 근육이 있다. 이 말입니다. 네이처지에 실린 연구 논문을 하나 소개하도록 하겠습니다. 네이처지에서 포유류에만 특징적으로 있는 뇌와 뇌척수의 그 막에 붙어있는 유일한 근육 하나 후두하거니 뇌 기능을 활성화시킨다. 라고 이렇게 말을 하고 있습니다. 후두아근은 목 뒤에 머리에서 목으로 딱 내려오는 바로 심부에서 잡아주는 근육입니다. 목을 안정화시키는 근육입니다. 그런데 이근육이 뇌척수액 있는 그 경질막에 붙어있다는 겁니다. 그럼 뇌척수액은 뭐하는 거냐 뇌척수액은 뇌척수를 지탱하는 그 바깥에 액으로서 윤활작용을 해줍니다. 통로라고 보시면 맞아요.

화자 1
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그래서 노폐물을 배출하고요. 뇌로다가 영양소를 공급을 합니다. 그러니까 뇌가 기능이 활성화가 되겠죠. 뇌척수액 통로가 원활해야 뇌 기능이 활성화되는 겁니다. 그런데 그 후두하근이 경직이 돼서 뇌척수액으로 가는 그 막을 눌러버리면 노폐물도 잘 안 빠지고 영양소 공급도 제대로 안 되니 아까 앞에서 말씀드렸던 뇌의 모든 문제가 발생하는 겁니다. 심한 두통도 치매도 이명도 우울감도 불면증도 이 뇌척수액이 원활하지 않을 때 나타나는 겁니다. 그래서 오늘은 이 너무너무 중요한 이 후두하건을 풀어내는 방법을 간단하게 보여드릴 겁니다. 후두악어는 머리 뒤에서 쭉 내려오다 보면 톡 튀어나오는 뼈가 있어요. 외후두 융기라고 그럽니다. 본인들 만져보세요. 톡 튀어나온 뼈가 있습니다. 자 외후두 융기에서 1cm 아래에서 양 옆으로 혈자리로 보면 사실 풍지혈점 됩니다. 풍지혈 저 깊숙이가 후두학은 있는데, 너무 심하게 누르면 안 됩니다.

화자 1
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손가락 끝에 약간 힘이 들어가는 정도의 지압으로 누르고요. 고개를 그쪽으로 살짝 제킵니다. 제끼고 이렇게 해서 사십 초 이상 있으면 좋습니다. 그리고 반대쪽도 풍지혈부위입니다. 부위를 꾹 누르고 40초 정도 이렇게 예전에 제가 두판상근 치료하는 것처럼 여기에서 바로 옆의 자리를 엄지를 대고 이렇게 눌러도 됩니다. 이렇게 누르고 그대로 40초 정도 이상은 있어야 됩니다. 왜냐하면, 근육이 저 깊숙히 있어요. 깊숙이 엄청 깊숙히 있습니다. 너무 꽉 누를 이유는 없고요. 부드럽게 해야 천천히 전달돼서 이완이 되고 풀어줄 수 있는 겁니다. 반대쪽도 그 자리를 대고요. 뒤로 하고 누르고 40초 천천히 계속 두 번째 후두 하근을 늘려주는 운동입니다. 앉아서 하기 편한 운동인데 제가 사진을 보여드릴 테니까. 이런 느낌이다 라고 생각하고 따라 하십시오. 두 번째하고 세 번째 손가락을 트게 대시고요.

화자 1
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고개를 가슴 쪽으로 밀었는데 이 사선 방향 위쪽으로 턱을 올린다는 느낌으로 넣으면서 이렇게 올린다는 느낌으로 그렇게 해야 목 뒤에 이 만나는 부위가 뻐근해집니다. 위를 올린다는 느낌 그림이 나오는 것 같죠 10초 정도 있는 겁니다. 옆으로 한번 보여드릴게요. 자 굽혀 있다가 턱을 대고요. 쭉 세우면서 쭉 해서 이 방향으로 턱이 이 방향을 올린다는 느낌으로 어디냐 후두학은 있는 데가 뻐근해지게 거기를 늘리려고 하는 거거든요. 그래서 턱을 쭉 넣으면서 여기가 뻐근하게 여기 부분이 뻐근하게 쭉 넣고 10초 이상 있는 겁니다. 뻐근하죠. 여기가 그러지 않으세요. 여기가 뻐근해야 됩니다. 그렇게 해야 심부에 있는 후두 하근이 늘어나는 운동이 되겠습니다.

화자 1
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자 후두아근 재밌죠 이 후두하근이 논문에 나온 것처럼 척수외막과 직접적으로 맞닿아 있습니다. 그래서 뇌 기능에는 직접적으로 1대1 대응이 되는 너무 중요한 근육이라는 거죠. 그래서 이 근육을 우리는 풀어주셔야 됩니다. 그렇게 해야 뇌기능이 활성화되고 뇌로부터 올 수 있는 그러한 통증들에서 벗어날 수 있습니다. 모두 이 후두하근을 풀어주는 운동 오늘부터 시작해 보세요. 꼭 도움이 되면 좋겠습니다. 지금까지 척추관절 전문가 부부한의사 산청김 김경태 원장이었습니다. 감사합니다.